백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
돼지고기피망볶음,
고구마다진호두샐러드,
실곤약채소무침,
배추김치
아침식사
623kcal
백미밥,
시금치된장국,
두부부침*양념장,
오이무침,
잔멸치볶음,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥,
감자양팟국,
닭안심채소볶음,
들깨무나물,
돌나물무침,
배추김치
아침식사
488kcal
백미밥,
어묵국,
간장제육볶음,
아욱나물무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
팽이버섯된장국,
가자미구이,
참나물무침,
무른병아리콩자반,
배추김치
아침식사
568kcal
백미밥,
맑은김칫국,
소고기청경채볶음,
다시마곤약조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
525kcal
백미밥,
콩가루쑥국,
달걀장조림,
동부묵김가루무침,
시래기지짐,
배추김치
아침식사
592kcal
점심
보리밥,
소고기배추된장국,
생선까스*타르타르,
고사리볶음,
미역무침,
배추김치
점심식사
564kcal
흑미밥,
부대찌개,
채소달걀찜,
새우살양배추볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
667kcal
현미밥,
조갯살부추국,
돈육김치찜,
호박나물,
김구이,
배추김치
점심식사
547kcal
차조밥,
소고기뭇국,
두부조림,
양송이버섯볶음,
비름나물무침,
배추김치
점심식사
564kcal
수수밥,
미역국,
안동찜닭,
머위대들깨볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
710kcal
보리밥,
순살감자탕,
삼치구이,
무생채,
시금치무침,
배추김치
점심식사
537kcal
흑미밥,
북어된장국,
함박스테이크,
아삭이고추무침,
표고버섯나물,
배추김치
점심식사
570kcal
저녁
차조밥,
건새우뭇국,
간장닭갈비,
느타리버섯나물,
도토리묵*양념장,
배추김치
저녁식사
478kcal
수수밥,
콩나물국,
언양식소불고기,
얼갈이겉절이,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
722kcal
보리밥,
우거지된장국,
조기구이,
양념깻잎지,
도라지볶음,
배추김치
저녁식사
546kcal
흑미밥,
물만둣국,
훈제오리*머스타드,
꽃맛살샐러드,
연근조림,
배추김치
저녁식사
651kcal
현미밥,
호박새우젓국,
돼지목살구이,
우엉채조림,
상추부추무침,
배추김치
저녁식사
573kcal
차조밥,
유부된장국,
동그랑땡조림,
고구마샐러드,
근대나물,
배추김치
저녁식사
754kcal
수수밥,
닭개장,
오징어두루치기,
감자조림,
미역줄기볶음,
배추김치
저녁식사
586kcal
오전간식
액상요구르트
오전간식
율므차
오전간식
검은콩두유
오전간식
치즈,
메밀차
오전간식
고구마두유쉐이크
오전간식
비피더스
오전간식
참외
오전간식
오후간식
연양갱,
보리차
오후간식
모닝빵*사과잼,
우유
오후간식
찐고구마,
보리차
오후간식
미니호떡,
녹차
오후간식
삶은달걀,
매실차
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
두유미숫가루
오후간식
기능별
식이
식이
고구마죽,
고사리소고기죽,
닭살채소죽
두부잔멸치죽,
새우살양배추죽,
소고기얼갈이죽
닭살감자죽,
조갯살부추죽,
달걀우거지죽
돈육숙주죽,
소고기무죽,
훈제오리채소죽
흰살생선채소죽,
닭살미역죽,
달걀우엉죽
소고기청경채죽,
달걀시금치죽,
유부채소죽
달걀시래기죽,
북어표고버섯죽,
닭살고구마죽
당뇨
경관
저염
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